こんにちは、ウナポルタです

東京は急に夏のような暑さになりました

Ｔシャツ一枚で日中はちょうどよいくらいです

そこで出てくるアラフォー女性あるある

冬の間隠れていた二の腕が気になるんです！！！

では、二の腕が気になるときのセルフケアやってみましょう

まず腕全体に、オイルやクリームを塗布します

手首から腕の付け根まで手のひら全体でさすりあげます

手をお椀の形にして「ポンポン」とリズミカルに叩きます

（動画で音を真似してみてください）

二の腕の冷えてしまったところを念入りにつまんつまんだら・・・

最後は、最初とおなじ、腕全体をさすりあげておしまい

5月の今のうちにケアして、夏にすっきりした二の腕を目指しましょう