こんにちは　ウナポルタです

梅雨に入り、湿度と気温が高い日が続いて、身体がしんどいです

そんな時は暑くてむわーんとした気候の国の生活様式を学びます

１０年以上前に勤めていたサロンで学んだ

インドの生命学【アーユルヴェーダ】が役に立ちます

よく、アーユルヴェーダ＝インド式マッサージと解釈されがちなんですが

それは【アヴィヤンガ】のことで

アヴィヤンガも含めた、ありとあらゆるインドの人が生きていく医学や生活です

体調がすぐれないとき、アーユルヴェーダの考えに基づいた体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）や季節や時間ごとの生活をすると

わりと、身体がすんなりと動く気がするのでこのブログでもご紹介していきます

今日はアーユルヴェーダでとても大事なオイル【ギー】をご紹介

リアルに使ってるやつですｗ

ギーは無塩バターを煮詰めて、水分やたんぱく質をろ過した純粋なバターオイルです

これを食用にも美容目的にも使います

少し前にココナッツオイルを入れたコーヒーが流行りましたが

私は味がなじめず挫折

ギーで作ったバターコーヒーはもったりとしたカフェオレのようではまりました

次回はPCやスマートフォンで疲れた目におすすめの簡単ネトラバスティを紹介します